Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Långpass
Lördag 6 juli 2024 09:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter tre kilometer kändes det tungt, och jag bestämde att det inte skulle bli långpass. Men det började kännas bättre, och efter 15 km kom nästa beslut: Över 20 men inte mer. Då var det inte så långt hem, så sista delen blev väldigt krokig för att få ihop de sista fem.
20,1
km
Distans
1:53:04
Tid
5:38
min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (2024)
Total distans:
91:39:37
977 km
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Mats Jansson
,
Mats Edelryd
,
Karibou
och
Oldboy
Kommentarer
Karibou - 6 juli 14:06
Om jag skulle avsluta mina pass när det känns tungt i början då skulle mina pass vara mellan 3 och 7km max!🤣 Bra att du fortsatt. Och 20km är välgodkänt som långpass 🤗
Mats Edelryd - 6 juli 18:11
Jag är orolig för gatorna i Storvreta så mycket som du nöter på dem😀
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
0
6:11
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
0
12:06
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
0
18:03
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
0
23:41
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
0
29:27
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
0
34:55
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
0
40:42
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
0
46:06
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
0
51:32
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
0
57:04
10,00 km
11
1,00 km
5:30
5:30
0
1:02:34
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
0
1:08:02
12,00 km
13
1,00 km
5:35
5:35
0
1:13:37
13,00 km
14
1,00 km
5:30
5:30
0
1:19:07
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
0
1:24:35
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
0
1:30:01
16,00 km
17
1,00 km
5:41
5:41
0
1:35:42
17,00 km
18
1,00 km
5:31
5:31
0
1:41:13
18,00 km
19
1,00 km
5:44
5:44
0
1:46:57
19,00 km
20
1,00 km
5:34
5:34
0
1:52:31
20,00 km
21
0,10 km
0:33
5:28
0
1:53:04
20,10 km