Lars Eriksson
1957 • Storvreta

Långpass

Lördag 6 juli 2024 09:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter tre kilometer kändes det tungt, och jag bestämde att det inte skulle bli långpass. Men det började kännas bättre, och efter 15 km kom nästa beslut: Över 20 men inte mer. Då var det inte så långt hem, så sista delen blev väldigt krokig för att få ihop de sista fem.
20,1 km
Distans
1:53:04
Tid
5:38 min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (2024)
Total distans: 
144:28:43
1524 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Mats Edelryd, Karibou och Oldboy

Kommentarer

Karibou - 6 juli 14:06
Om jag skulle avsluta mina pass när det känns tungt i början då skulle mina pass vara mellan 3 och 7km max!🤣 Bra att du fortsatt. Och 20km är välgodkänt som långpass 🤗
Mats Edelryd - 6 juli 18:11
Jag är orolig för gatorna i Storvreta så mycket som du nöter på dem😀
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1106:111,00 km
21,00 km5:555:55012:062,00 km
31,00 km5:575:57018:033,00 km
41,00 km5:385:38023:414,00 km
51,00 km5:465:46029:275,00 km
61,00 km5:285:28034:556,00 km
71,00 km5:475:47040:427,00 km
81,00 km5:245:24046:068,00 km
91,00 km5:265:26051:329,00 km
101,00 km5:325:32057:0410,00 km
111,00 km5:305:3001:02:3411,00 km
121,00 km5:285:2801:08:0212,00 km
131,00 km5:355:3501:13:3713,00 km
141,00 km5:305:3001:19:0714,00 km
151,00 km5:285:2801:24:3515,00 km
161,00 km5:265:2601:30:0116,00 km
171,00 km5:415:4101:35:4217,00 km
181,00 km5:315:3101:41:1318,00 km
191,00 km5:445:4401:46:5719,00 km
201,00 km5:345:3401:52:3120,00 km
210,10 km0:335:2801:53:0420,10 km