Mölndalsrundan M

Torsdag 4 juli 2024 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lämnade in bilen på service och sprang hem. Segt efter dom tuffa intervallerna igår.

11,4 km
Distans

54:13
Tid

4:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

223 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

32:50:24

400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km
23 juli 2024	11,00 km	53:42	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	139	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	138	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	142	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	141	47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	52:22	11,00 km
12	0,40 km	1:51	4:41	142	54:13	11,40 km