Löpning

Söndag 30 juni 2024 16:07

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Långrunda i terräng. Fin känsla nästan hela vägn. 3 km kvar och då....stöp och landade likt superman 🤦‍♂️

23,51 km
Distans

1:54:05
Tid

4:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

359 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson - 1 juli 17:15

Det var altså up, up and away, inte down down to the ER som gäller här😉 Tjejerna älskar löparärr😂

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	146	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	139	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	140	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	142	58:46	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	1:03:52	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	143	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	140	1:13:08	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	137	1:17:40	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	144	1:22:38	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	142	1:27:32	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	146	1:32:14	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	145	1:37:21	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	139	1:42:21	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	146	1:47:05	22,00 km
23	1,00 km	4:36	4:36	151	1:51:40	23,00 km
24	0,51 km	2:26	4:43	159	1:54:06	23,51 km