Duved ga E75an div

Tisdag 25 juni 2024 08:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved, uppvärmning runt jvg samt intervaller
4x2 fram o åter Tegelbruksvägen - snabbhet nerför och hjärt/lung-träning åter. Test av Vaporfly, snabbhet resp smärta hö knä. Känslan riktigt bra och inget ont i knät (ännu).
Sol och varmt.

5,82 km
Distans

34:41
Tid

5:58 min/km
Snitt

130
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...

Total distans:

21:05:30

221 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2024	8,50 km	48:32	5:43 m/km
1 augusti 2024	10,00 km	57:07	5:43 m/km
27 juni 2024	6,64 km	41:17	6:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	112	6:20	1,00 km
2	0,94 km	5:39	6:02	123	11:59	1,94 km
3	0,36 km	1:48	4:59	133	13:47	2,30 km
4	0,20 km	1:24	7:03	125	15:11	2,50 km
5	0,36 km	1:53	5:15	141	17:03	2,85 km
6	0,16 km	1:36	10:16	126	18:39	3,01 km
7	0,35 km	1:42	4:51	137	20:22	3,36 km
8	0,16 km	1:07	6:53	130	21:28	3,52 km
9	0,35 km	1:51	5:14	146	23:19	3,88 km
10	0,16 km	1:19	8:21	127	24:39	4,03 km
11	0,36 km	1:37	4:33	143	26:16	4,39 km
12	0,07 km	0:38	9:11	138	26:54	4,46 km
13	0,35 km	1:44	4:56	148	28:38	4,81 km
14	0,15 km	1:18	8:44	128	29:56	4,96 km
15	0,35 km	1:41	4:46	142	31:37	5,31 km
16	0,07 km	0:37	8:48	137	32:14	5,38 km
17	0,36 km	1:47	4:59	146	34:01	5,74 km
18	0,08 km	0:41	8:29	133	34:41	5,82 km