Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Duved ga E75an div

Söndag 4 augusti 2024 09:27

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning ca 2 km, nedför snabbare. Paus vid 3, sedan 2x1,25 km (pulsbandet gick av, ingen vettig puls sen). Paus vid 5,5 men lätt ont i hö knä så lufsa sista 3 km hem.
Lätt ostan 18° skyar, skönt.
8,5 km
Distans
48:32
Tid
5:43 min/km
Snitt
154
Snittpuls
250
Maxpuls
Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...
Total distans: 
21:05:30
221 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 augusti 2024 10,00 km 57:07 5:43 m/km
27 juni 2024 6,64 km 41:17 6:13 m/km
25 juni 2024 5,82 km 34:41 5:58 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Henrik Notfors
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:126:121156:121,00 km
21,00 km6:036:0312412:152,00 km
31,00 km5:115:1114017:263,00 km
41,00 km5:075:0714522:334,00 km
50,25 km1:175:0715223:504,25 km
61,00 km5:055:0517628:555,25 km
71,00 km5:525:5217834:466,25 km
81,00 km6:056:0517540:517,25 km
91,00 km6:056:0517446:578,25 km
100,25 km1:366:2817148:338,50 km