Lugnt långpass

Söndag 23 juni 2024 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt att springa med Stefan. Tyvärr är min kropp och mina ben väldigt trötta och sega. Imorgon är det dax för vilodag och sedan hoppas jag att kroppen känns lite piggare igen på tisdag.

21,14 km
Distans

1:55:32
Tid

5:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

89 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro - fut...

Total distans:

54:21:31

595 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	155	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	162	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	172	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	163	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	163	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	166	1:15:47	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	161	1:21:19	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	168	1:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	168	1:32:19	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	166	1:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	159	1:43:26	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	162	1:48:58	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	167	1:54:43	21,00 km
22	0,14 km	0:49	5:56	170	1:55:33	21,14 km