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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	155	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	162	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	172	00:59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	163	01:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	163	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	166	01:15:47	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	161	01:21:19	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	168	01:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	168	01:32:19	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	166	01:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	159	01:43:26	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	162	01:48:58	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	167	01:54:43	21,00 km
22	0,14 km	0:49	5:56	170	01:55:33	21,14 km