Långpass cykelbanan

Lördag 15 juni 2024 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens långpass blev efter cykelbanan med början i motvind. Det jämnar ut sig på hemvägen. Men på hemvägen blev jag omkörd av en massa mopeder - NV (Nymans Vänner)-rallyt för veteranmopeder. Avgasreningen på mopeder före 1985 var nog inte bra, så jag stannade och lät de flesta passera. Sedan mötte jag Mats J, som var på väg ut, och pratade en stund.

21,04 km
Distans

1:59:51
Tid

5:42 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

144:28:43

1524 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

Mats Jansson - 15 juni 12:53

Kul o träffs!🤩

Mats Edelryd - 15 juni 15:18

Fint långpass som vanligt!
Coachen förordar Månkarboloppet 24 augusti med efterföljande bad och pizza i Örbyhus!

Lars Eriksson - 20 juni 12:08

Jag är faktiskt inte så sugen på att springa i Månkarbo. Bad och Pizza låter dock lockande

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:13:49	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:19:35	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	1:25:11	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	1:30:45	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	1:36:40	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	1:42:14	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	1:47:57	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	1:53:45	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	1:59:37	21,00 km
22	0,04 km	0:14	6:03	1:59:51	21,04 km