<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Onsdag 12 juni 2024 05:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,04 km
Distans

47:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

168
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

62:58:05

700 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	126	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	127	46:49	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:51	125	47:00	9,04 km