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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	126	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	127	00:46:49	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:51	125	00:47:00	9,04 km