Löpning 2024-06-03

Måndag 3 juni 2024 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dag 1 på nya löpprogrammet, det skulle vara lugnt och behagligt tempo, vilket det var (behagligt alltså) men vidare lugnt var det ju inte (inte med mina mått mätt i alla fall. Men ett härligt pass som avslutades med lite styrkeövningar här hemma på gräset (diverse bålövningar). Mycket nöjd (blev till och med pb på 5 km). 5 km på 27:05 =5:25 /km

6,53 km
Distans

35:40
Tid

5:28 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Forrest Gump =) - 3 juni 2024

Snyggt!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	164	32:47	6,00 km
7	0,53 km	2:53	5:24	164	35:40	6,53 km