Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Inte så smart
Måndag 3 juni 2024 08:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag trodde att det skulle vara svalt och skönt om jag började tidigt. Men så blev det inte. Jag hade räknat med ungefär denna längd, men inte att det skulle bli så jobbigt. De sista fem var värst, och så fort det var litet uppför var jag tvungen att stanna och pusta ut. Jag stängde av klockan och gick uppför backen från rondellen och genade förbi kolonilotterna för att korta av längden något.
22,02
km
Distans
2:11:29
Tid
5:58
min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (2024)
Total distans:
96:44:55
1030 km
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Mats Jansson
,
Karibou
och
Leif Andersson
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 3 juni 18:41
Jag tyckte också det blev väldigt tungt idag men sedan kom det åska och lite regn härnere på eftermiddagen så det var nog det som fanns i luften.
Tufft att köra över 2 timmar då men hoppas du hade tillgång till dricka.
Lars Eriksson
- 6 juni 13:02
Det var alldeles för lite med två små flaskor vatten i bältet. Jag får nog lov att lägga in en passering hemma på mina långpass så att jag kan fylla på med kallt vatten
Ingvar Olofsson - 6 juni 13:19
Förut när jag körde lite längre pass ställde jag ut en flaska och vid varje passering kunde man sedan dricka. Försökte ha en slinga som tog en kvart vilket var lagom.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
0
6:01
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
0
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
0
17:58
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
0
23:43
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
0
29:44
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
0
35:34
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
0
41:23
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
0
47:07
8,00 km
9
1,00 km
6:04
6:04
0
53:12
9,00 km
10
1,00 km
6:04
6:04
0
59:16
10,00 km
11
1,00 km
5:36
5:36
0
1:04:53
11,00 km
12
1,00 km
6:03
6:03
0
1:10:56
12,00 km
13
1,00 km
6:01
6:01
0
1:16:57
13,00 km
14
1,00 km
6:01
6:01
0
1:22:58
14,00 km
15
1,00 km
6:08
6:08
0
1:29:06
15,00 km
16
1,00 km
5:50
5:50
0
1:34:56
16,00 km
17
1,00 km
5:43
5:43
0
1:40:39
17,00 km
18
1,00 km
6:03
6:03
0
1:46:42
18,00 km
19
1,00 km
6:04
6:04
0
1:52:46
19,00 km
20
1,00 km
6:02
6:02
0
1:58:48
20,00 km
21
1,00 km
6:11
6:11
0
2:04:59
21,00 km
22
1,00 km
6:24
6:24
0
2:11:22
22,00 km
23
0,02 km
0:07
6:43
0
2:11:30
22,02 km
