Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Söndag 2 juni 2024 08:51

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Runt Tjärnet som uppvärmning. 2x500 + 2x1 000 + 2x500 m i gassande sol och 25°. Härdande???
Gick ändå ganska bra men för att få in snabbare steg behövs asfalt/tartan, här måste rullgrus och vägdosering kompenseras för hela tiden. Men skorna är fortfarande bra, drygt 3 år gamla.
8,32 km
Distans
50:03
Tid
6:01 min/km
Snitt
135
Snittpuls
160
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
169:07:14
1636 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2025 4,10 km 25:34 6:14 m/km
2 april 2025 6,21 km 37:34 6:03 m/km
31 mars 2025 6,26 km 38:16 6:07 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
15
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: © MapTiler | © OpenStreetMaps bidragsgivare
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:346:341136:341,00 km
2 1,00 km6:216:2112412:552,00 km
3 1,00 km6:336:3312719:283,00 km
4 0,52 km3:096:0513022:373,52 km
5 0,49 km2:345:1614325:114,01 km
6 0,06 km0:287:5713325:394,06 km
7 0,48 km2:265:0414328:054,55 km
8 0,07 km0:256:1413628:314,61 km
9 1,00 km5:095:1114933:405,61 km
10 0,06 km0:339:4614534:145,67 km
11 0,98 km5:165:2315139:296,65 km
12 0,07 km0:347:4414140:046,72 km
13 0,49 km2:345:1414642:377,21 km
14 0,05 km0:3211:1114343:097,26 km
15 0,49 km2:305:0714745:397,74 km
16 0,58 km4:247:3913950:048,32 km