1986 • Lindome

Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2024 13:11

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sämsta resultatet sen 2018. Kändes bra i början både i känsla, kropp och puls men strax efter milen började ryggen kännas och värmen började ta ut sin rätt.

Extremt långsamt sista del av rundan, kunde knappt lyfta fötterna och ville bara skita i det, men kändes jobbigt logistiskt att ta sig till målet så joggade i knapp styrfart. Vid ca 14 kändes det som att det iaf inte skulle vara några problem att ta sig under skamgränsen 1:45 men inte ens det mäktade jag med.

Vidrigt rakt igenom sista timmen och en hemsk upplevelse med få glädjeämnen, ungefär som löpningen generellt senaste tiden.

Hoppas man kan få ordning på ryggen så att det kan bli kul att springa igen.
21,46 km
Distans
1:46:24
Tid
4:57 min/km
Snitt
170
Snittpuls
181
Maxpuls
164
Stegfrekvens
412 watt
Effekt
188 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Total distans: 
703:19:33
5287 km
Nike Air Zoom Alphafly Next %
Total distans: 
6:45:32
84 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
37. Janne Lundgren 1:45:51 5:01 m/km
38. Daniel Andersson 1:46:24 4:57 m/km
39. Tony Snällström 1:46:40 5:03 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:351574:351,00 km
21,00 km4:444:441649:192,00 km
31,00 km4:404:4016414:003,00 km
41,00 km4:324:3216618:314,00 km
51,00 km4:464:4616823:175,00 km
60,09 km0:305:1717323:475,09 km
71,00 km4:384:3817328:246,09 km
81,00 km4:284:2816632:527,09 km
91,00 km4:354:3517137:278,09 km
101,00 km4:504:5017142:179,09 km
111,00 km4:384:3817246:5510,09 km
120,03 km0:074:5517447:0210,12 km
131,00 km4:424:4217351:4411,12 km
141,00 km4:544:5417256:3812,12 km
151,00 km4:494:491731:01:2713,12 km
161,00 km4:564:561741:06:2314,12 km
171,00 km5:155:151721:11:3815,12 km
180,15 km0:434:581711:12:2115,26 km
191,00 km5:115:111741:17:3316,26 km
201,00 km5:285:281741:23:0017,26 km
211,00 km5:275:271721:28:2718,26 km
221,00 km5:405:401711:34:0819,26 km
231,00 km5:535:531711:40:0020,26 km
240,06 km0:195:281721:40:1920,32 km
251,00 km5:255:251731:45:4421,32 km
260,13 km0:404:591771:46:2421,46 km