Valborgspass

Tisdag 30 april 2024 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen var inte riktigt redo för ett nytt pass efter gårdagens långpass, men jag knatade på. Idag tog jag fasta på rådet jag fick av Mats J igår och fortsatte in i skogen längre än jag brukar på grusvägen mot Stenhem. Det märks på kilometertiden (km 6) att jag inte är bra på att springa Trail. En extra sväng förbi de nya lokalerna för ICA på hemvägen gjorde att passet blev drygt 13 km

13,64 km
Distans

1:18:14
Tid

5:44 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

132:03:32

1386 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 30 april 16:35

Nästan 23 mil i april!👍😀

Lars Eriksson - 30 april 19:35

Ja, nu börjar det likna något.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:14:38	13,00 km
14	0,64 km	3:37	5:37	1:18:14	13,64 km