Långlördag

Lördag 30 mars 2024 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftersom mina långpass är på lördagar är begreppet "långfredag" inte relevant. Jag föreslår i stället påskfredag och långlördag. Långlördagspasset var jobbigt, och jag går och väntar på att också långpassen ska gå fortare.

21,05 km
Distans

2:03:38
Tid

5:52 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

132:03:32

1386 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 30 mars 19:07

Lasse, du kan inte gå och vänta på att "långpassen ska gå fortare" utan det måste vi göra något åt.
Demoncoachen föreslår ett gemensamt fartpass till veckan!

Ingvar Olofsson - 30 mars 20:01

Mats, bra att du skriver det man tänker.
I löpning får man inget gratis så ett fartpass kan säkert göra susen.

Lars Eriksson - 3 april 22:31

Värst vad ni var överens. Har ni aldrig hört uttrycket "vila sig i form"?

Ingvar Olofsson - 4 april 06:27

Vilan kommer efter fartpasset🤪

Mats Edelryd - 4 april 08:27

Instämmer med föregående talare😄

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	58:36	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	1:15:51	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:21:42	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	1:27:37	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	1:33:18	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	1:39:09	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	1:45:10	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	1:51:20	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	1:57:16	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	2:03:19	21,00 km
22	0,05 km	0:19	5:56	2:03:38	21,05 km