Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla broarna runt: 5×9:00@5:00/3:00@7:00

Onsdag 13 mars 2024 11:24

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens økt: tio minuter uppvärmning, fem niominutersdrag i 5:00-tempo med tre minuter riktigt lugn joggvila och tio minuter nerjogg. Som vanligt gick allt lite snabbare än Garmin tyckte att det skulle göra. Speciellt intervallvilan som skulle gå i 7:00-tempo; så långsamt kan jag inte springa utan att snubbla på fötterna.
14,81 km
Distans
1:17:00
Tid
5:12 min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
178
Stegfrekvens
105 meter
Total stigning (klocka)
Craft CTM Ultra 2
Total distans: 
25:50:14
275 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km