Justin Bäverrundan

Söndag 25 februari 2024 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Elin. Flöt på bra i lugnt tempo. Förlängde i slutet för att komma upp i över 60 km denna vecka.

Min klocka kopplade upp sig på Elins pulsband från start. Fick stanna efter knappt 4 km för att fixa det.

16,04 km
Distans

1:27:02
Tid

5:26 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

768:28:02

5388 km

Hoka One One Carbon X 2 Grå...

Total distans:

35:24:27

400 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	138	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	141	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	134	1:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	138	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	139	1:21:28	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	153	1:26:51	16,00 km
17	0,04 km	0:12	4:58	165	1:27:03	16,04 km