<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Runt Tommys

Lördag 24 februari 2024 13:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,43 km
Distans

1:00:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin7

Total distans:

18:09:31

211 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 oktober 2018	11,27 km	53:02	4:42 m/km
4 oktober 2016	11,24 km	51:13	4:33 m/km
24 mars 2015	11,24 km	51:09	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	140	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	58:39	11,00 km
12	0,43 km	2:19	5:20	135	1:00:59	11,43 km