<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Runt Tommys

Tisdag 24 mars 2015 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,24 km
Distans

51:09
Tid

4:33 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 februari 2024	11,43 km	1:00:58	5:20 m/km
27 oktober 2018	11,27 km	53:02	4:42 m/km
4 oktober 2016	11,24 km	51:13	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	0	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	0	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	0	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	0	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	0	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	0	37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	0	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	0	45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	0	50:11	11,00 km
12	0,24 km	0:59	4:01	0	51:09	11,24 km