<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Tisdag 6 februari 2024 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt och tråkigt!

12 km
Distans

1:00:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

126:34:47

1506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	12,07 km	59:39	4:57 m/km
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Kommentarer

Kalle Kula - 6 februari 19:59

Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:00	136	1:00:21	12,00 km