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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:00	136	01:00:21	12,00 km