1962 • Mölndal

Intervaller 2 x 2000 tröskelfart

Torsdag 8 februari 2024 17:07

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1. 8.15 min.
2. 8 07 min
Bättre än jag trodde. 🙂
Bild uppladdad av Steffen Steffensen
10 km
Distans
46:21
Tid
4:38 min/km
Snitt
155
Snittpuls
164
Maxpuls
178
Stegfrekvens
17 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 2000 m 08:06 4:03 min/km
Repetition 2 2000 m 08:15 4:08 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Salming Greyhound
Total distans: 
126:34:47
1506 km

Gilla passet

Kommentarer

Kalle Kula - 8 februari 18:32
Står det något om träningsfilosofi i den där boken? :D
Steffen Steffensen - 8 februari 22:37
Löparfilosofi finns det en aldrig sinande brunn av. Där den ena efter den andra gurun delar med sig av sina erfarenheter och knep. Men inte i denna boken 🙂

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:024:021484:021,00 km
21,00 km4:054:051628:062,00 km