Träning med Salsjögänget

Onsdag 22 november 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

1:04:05
Tid

5:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	113	7:34	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:46	117	15:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	20:32	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	146	24:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	29:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	34:23	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	39:18	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	120	46:35	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	139	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	56:34	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	128	1:03:26	11,00 km
12	0,10 km	0:39	6:37	133	1:04:05	11,10 km