Upplandsleden Tenasjön - Torstuna

Lördag 25 november 2023 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svår terräng idag. Väldigt halt på en del ställen. Mycket vatten, gick igenom isen på en väg och stod med vatten upp till vaderna. Ramlade och slog i höger knä rejält.

22,83 km
Distans

3:06:10
Tid

8:09 min/km
Snitt

136
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

64:01:42

532 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Morgan Johansson, Mathias Johansson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Simon Sköld - 25 november 2023

Hoppas att det inte är någon fara med knät!

Jonas Wängberg - 25 november 2023

Det är lite irriterat men jag tror inte att det är någon fara.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	139	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	149	13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	146	20:42	3,00 km
4	1,00 km	10:41	10:41	127	31:23	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	147	38:04	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	146	45:53	6,00 km
7	1,00 km	9:26	9:26	132	55:19	7,00 km
8	1,00 km	9:29	9:29	119	1:04:48	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	139	1:12:16	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	142	1:19:14	10,00 km
11	1,00 km	8:25	8:25	131	1:27:39	11,00 km
12	1,00 km	10:54	10:54	123	1:38:33	12,00 km
13	1,00 km	7:53	7:53	141	1:46:26	13,00 km
14	1,00 km	8:23	8:23	128	1:54:49	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	146	2:01:29	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	134	2:08:41	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	137	2:15:40	17,00 km
18	1,00 km	10:28	10:28	105	2:26:08	18,00 km
19	1,00 km	7:15	7:15	136	2:33:22	19,00 km
20	1,00 km	7:29	7:29	135	2:40:51	20,00 km
21	1,00 km	9:44	9:44	119	2:50:35	21,00 km
22	1,00 km	9:38	9:38	129	3:00:14	22,00 km
23	0,83 km	5:56	7:08	134	3:06:10	22,83 km