<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Spången

Tisdag 24 oktober 2023 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med hundarna.

7,64 km
Distans

36:44
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

184
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 september 2023	7,58 km	37:56	5:00 m/km
23 maj 2023	6,65 km	32:09	4:50 m/km
17 april 2023	6,52 km	32:10	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	137	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	148	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	147	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	150	33:17	7,00 km
8	0,64 km	3:28	5:25	146	36:45	7,64 km