<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Spången

Tisdag 23 maj 2023 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en långrunda med hundarna idag, kändes bra!

6,65 km
Distans

32:09
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2023	7,64 km	36:44	4:48 m/km
10 september 2023	7,58 km	37:56	5:00 m/km
17 april 2023	6,52 km	32:10	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	147	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	148	18:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	29:19	6,00 km
7	0,65 km	2:51	4:23	151	32:10	6,65 km