<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Till jobbet

Onsdag 4 oktober 2023 06:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält med motvind och sega ben..

10,95 km
Distans

55:34
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	135	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	50:52	10,00 km
11	0,95 km	4:43	4:57	135	55:35	10,95 km