Biskopsmåla skola T o R

Tisdag 12 september 2023 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dag 800 på min runstreak, då fick det bli en 8 km. Svettigt som tusan i dag med. Fortfarande kvavt o fuktigt och varmt ute.

8,01 km
Distans

48:07
Tid

6:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

207 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

54:52:56

534 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2024	7,86 km	44:48	5:42 m/km
16 april 2024	8,16 km	45:02	5:31 m/km
24 mars 2024	8,45 km	48:01	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	136	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	134	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	138	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	135	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	139	36:15	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	140	42:10	7,00 km
8	0,65 km	3:50	5:54	140	46:00	7,65 km
9	0,36 km	2:08	5:50	142	48:08	8,01 km