<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning salsjön

Måndag 4 september 2023 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,34 km
Distans

46:09
Tid

4:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	154	28:59	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	139	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	151	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	160	44:34	9,00 km
10	0,34 km	1:35	4:37	162	46:10	9,34 km