Till jobbet

Torsdag 10 augusti 2023 06:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var nästan så pass bra väder att man kunde tro på att det är augusti. Skönt med lite sol igen.
Kroppen känns dock sliten

10,92 km
Distans

55:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

46:26:46

569 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,47 km	12:36	5:06	115	12:36	2,47 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	17:44	3,47 km
3	1,00 km	4:58	4:58	123	22:42	4,47 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	27:50	5,47 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	32:57	6,47 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	37:57	7,47 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	43:26	8,47 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	48:38	9,47 km
9	1,00 km	4:47	4:47	126	53:26	10,47 km
10	0,45 km	2:12	4:54	130	55:38	10,92 km