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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	147	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	148	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	00:29:19	6,00 km
7	0,65 km	2:51	4:23	151	00:32:10	6,65 km