Fritzatorpet

Måndag 8 maj 2023 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med hundarna. Blev dopp i sjön med för dom.
Bokskogen hade slagit ut rejält sen sist jag sprang där. Något segt i benen idag.

4,12 km
Distans

21:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 november 2024	4,59 km	24:38	5:22 m/km
8 oktober 2024	4,50 km	25:03	5:34 m/km
16 september 2024	4,52 km	24:42	5:28 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	20:31	4,00 km
5	0,12 km	0:32	4:35	146	21:03	4,12 km