Skatås 3x3km

Torsdag 4 maj 2023 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen är fortfarande lite slitna så tröglöpt idag. Kunde planerat tempo men fick kämpa lite för det.

14,01 km
Distans

58:14
Tid

4:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

53:47:55

715 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 november 2024	13,59 km	1:03:51	4:42 m/km
16 oktober 2024	13,43 km	1:05:26	4:52 m/km
2 oktober 2024	13,42 km	1:04:36	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	129	9:24	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	145	13:21	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	150	17:09	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	154	21:01	5,00 km
6	0,50 km	2:29	5:00	148	23:29	5,50 km
7	1,00 km	3:52	3:52	154	27:21	6,50 km
8	1,00 km	3:46	3:46	150	31:07	7,50 km
9	1,00 km	3:44	3:44	157	34:52	8,50 km
10	0,50 km	2:25	4:49	151	37:17	9,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	150	40:56	10,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	158	44:39	11,00 km
13	1,00 km	3:41	3:41	160	48:20	12,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	144	53:12	13,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	137	58:12	14,00 km
16	0,01 km	0:03	5:26	135	58:14	14,01 km