Skatås 8an medurs

Måndag 4 november 2024 20:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann inte med måndagspasset idag, blev en senare runda kring 8an istället.

13,59 km
Distans

1:03:51
Tid

4:42 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

438 watt
Effekt

128 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

805:14:56

11152 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

46:26:46

569 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2024	13,43 km	1:05:26	4:52 m/km
2 oktober 2024	13,42 km	1:04:36	4:49 m/km
21 september 2024	13,40 km	1:06:39	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	135	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	134	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	136	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	137	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	135	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	140	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	137	46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	138	51:30	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	135	56:05	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	138	1:00:55	13,00 km
14	0,59 km	2:57	4:59	135	1:03:51	13,59 km