Träning med Salsjögänget

Onsdag 5 april 2023 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

57:03
Tid

5:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	114	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	138	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	146	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	126	31:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	52:04	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	56:51	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:20	167	57:03	10,04 km