<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 15 februari 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,6 km
Distans

30:10
Tid

5:23 min/km
Snitt

120
Snittpuls

157
Maxpuls

154
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	112	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	109	11:48	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	132	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	21:01	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	125	24:53	5,00 km
6	0,60 km	5:17	8:46	119	30:10	5,60 km