<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjön

Måndag 13 februari 2023 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,13 km
Distans

1:04:10
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

174 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

134:40:59

1555 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	153	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	153	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	155	49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	154	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	157	1:03:34	13,00 km
14	0,13 km	0:37	4:45	160	1:04:11	13,13 km