Hem från jobbet

Tisdag 31 januari 2023 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev senare än planerat på jobbet så rätt segt att springa hem. Broöppning så blev lite extra jogg medan jag väntade.

11,26 km
Distans

56:54
Tid

5:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:53	4:58	136	14:53	3,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	19:43	4,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	24:32	5,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	29:20	6,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	34:19	7,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	39:19	8,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	44:08	9,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	0	50:13	10,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	55:38	11,00 km
10	0,26 km	1:17	4:52	0	56:55	11,26 km