Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Måndag 16 januari 2023 13:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stack iväg nästan direkt efter lunch, så egentligen alldeles för mätt för att springa men jag ville komma ut medan det fortfarande fanns lite chans till sol. Såg aldrig till solen men lite blåa gluggar fanns det ändå bland molnen, vackert så. Trögare steg idag jämfört med lördagens ”långpass”, men också tyngre och mer odämpade skor.
13,35   km
Distans
1:14:14
Tid
5:34   min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
573   m
Total stigning (clk)
Salming Miles
Total distans: 
31:09:28
331 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Kommentarer

Mathias Johansson - 16 januari 2023
Solen kommer men det vet inte vilket år bara😋
Erik "Tricky" Fries - 16 januari 2023
Mathias, kalla mig obotlig optimist men jag tror att det kommer att hända under 2023. 🙂
Mathias Johansson - 16 januari 2023
Då är jag en obotlig pessimist, det är mörkt när jag cyklar till jobbet, det är mörkt när jag cyklar hem och det är ännu mörkare i garaget när jag springer. Nope, jag tror solen har flyttat😂