Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Backträning Skatås 8an

Tisdag 3 januari 2023 10:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8-an först, helt ok. Skogsbacken x2 samt Branta backen x2. Litet lååånga steg på grusplanen och hem. Nån plusgrad och begynnande blå himmel efter veckor av regn och grått.
Uppvärmning cykel i källarn.
9,4 km
Distans
1:00:17
Tid
6:25 min/km
Snitt
134
Snittpuls
159
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 
53:50:21
481 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 juli 2013 8,28 km 58:11 7:02 m/km
13 januari 2012 8,09 km 47:35 5:53 m/km
19 mars 2010 8,28 km 50:43 6:08 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:421185:421,00 km
21,00 km6:276:2713412:102,00 km
31,00 km6:006:0013718:093,00 km
41,00 km5:455:4513123:544,00 km
51,00 km5:455:4513529:395,00 km
61,00 km6:056:0513735:446,00 km
71,00 km5:465:4613341:307,00 km
81,00 km5:505:5014147:208,00 km
90,13 km0:476:1513948:088,13 km
100,11 km0:538:1514449:018,23 km
110,13 km1:4413:2212950:458,36 km
120,11 km0:558:4014351:408,47 km
130,16 km1:5612:1212453:368,63 km
140,11 km0:466:4113854:228,74 km
150,15 km1:3811:1013656:008,89 km
160,12 km0:446:1814356:449,01 km
170,39 km3:349:011441:00:189,40 km