Backträning Skatås 8an

Fredag 13 januari 2012 20:14

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backträning på asfalten upp mot Studiegången, jobbigt men OK. +1°C blåsigt.

8,09 km
Distans

47:35
Tid

5:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

176:21:02

1718 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 januari 2023	9,40 km	1:00:17	6:25 m/km
2 juli 2013	8,28 km	58:11	7:02 m/km
19 mars 2010	8,28 km	50:43	6:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,17 km	17:39	5:34	133	17:39	3,17 km
2	0,20 km	1:09	5:41	156	18:48	3,38 km
3	0,27 km	1:41	6:15	141	20:29	3,65 km
4	0,20 km	1:06	5:26	151	21:34	3,85 km
5	0,28 km	1:44	6:15	142	23:18	4,12 km
6	0,19 km	1:07	5:43	150	24:25	4,32 km
7	0,43 km	2:35	6:04	135	26:59	4,74 km
8	0,20 km	1:08	5:39	154	28:07	4,94 km
9	0,26 km	1:38	6:18	144	29:46	5,20 km
10	0,20 km	1:04	5:21	153	30:50	5,40 km
11	0,26 km	1:46	6:48	143	32:35	5,66 km
12	0,20 km	1:03	5:21	154	33:38	5,86 km
13	0,41 km	2:35	6:20	131	36:13	6,27 km
14	0,20 km	1:06	5:36	154	37:19	6,46 km
15	0,27 km	1:47	6:38	144	39:07	6,73 km
16	0,20 km	1:06	5:25	154	40:12	6,94 km
17	0,26 km	1:52	7:17	143	42:04	7,19 km
18	0,20 km	1:01	5:09	155	43:05	7,39 km
19	0,70 km	4:30	6:26	146	47:35	8,09 km