<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 28 november 2022 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,8 km
Distans

41:34
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

45:36:31

537 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	159	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	162	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	164	38:00	8,00 km
9	0,80 km	3:34	4:27	167	41:35	8,80 km