Till jobbet

Fredag 28 oktober 2022 05:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aw och någon öl igår gjorde att jag sov dåligt. Efter att bara ha legat och snurrat i sängen utan att kunna somna om i någon timme gick jag till slut upp och stack till jobbet istället.

11,17 km
Distans

55:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Mizuno Wave Skyrise 2

Total distans:

23:13:43

282 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	143	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	130	55:10	11,00 km
12	0,17 km	0:45	4:18	141	55:54	11,17 km