<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Söndag 23 oktober 2022 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:09:23
Tid

4:57 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	12,07 km	59:39	4:57 m/km
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	140	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	144	39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	146	58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	140	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	139	1:09:22	14,00 km
15	0,00 km	0:01	6:18	137	1:09:23	14,00 km