Jämse

Torsdag 20 oktober 2022 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan i år med mössa o vantar. Det var 3 minus o inte ett moln på himlen nu på morgonen när jag stack. kände mig riktigt pigg i dag.

12,55 km
Distans

1:15:45
Tid

6:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2024	12,55 km	1:27:54	7:00 m/km
22 september 2024	12,71 km	1:19:52	6:17 m/km
17 juli 2024	13,94 km	1:30:01	6:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	156	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	153	36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	155	42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	158	48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	160	54:56	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	159	1:00:51	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	160	1:06:54	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	150	1:12:38	12,00 km
13	0,55 km	3:08	5:40	149	1:15:45	12,55 km