Mölndal 15

Måndag 10 oktober 2022 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter käkoperationen. 3 dagar uppehåll får räcka

15 km
Distans

1:13:15
Tid

4:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

126:34:47

1506 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	140	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	138	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	136	1:03:14	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	136	1:08:18	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:58	139	1:13:15	15,00 km