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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	140	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	138	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	00:58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	136	01:03:14	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	136	01:08:18	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:58	139	01:13:15	15,00 km