Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
2 sjöar runt o Eklanda Högsbo.
Lördag 1 oktober 2022 12:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt i 17-18 km. Sen kommer stelheten.
31,1
km
Distans
2:45:34
Tid
5:19
min/km
Snitt
132
Snittpuls
150
Maxpuls
164
Stegfrekvens
702
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
24 september 2023
19,00 km
1:44:52
5:31 m/km
15 juli 2023
20,00 km
1:48:23
5:25 m/km
9 juli 2023
10,50 km
55:55
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
och
Henrik Henrik
Kommentarer
Jens Sandahl - 1 oktober 2022
Det är aldrig en "promenad i parken" att dra en tremilare! Så snyggt där!
Steffen Steffensen
- 1 oktober 2022
Tack Jens😊
Förvånad att tempot ändå var så högt. Tyckte det gick försiktigt, som planerat. Men ändå lite för högt tempo.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
129
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
136
9:39
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
137
14:23
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
137
19:19
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
137
24:07
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
138
29:07
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
140
34:52
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
139
40:10
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
137
45:45
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
134
51:37
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
134
56:47
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
134
1:02:21
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
137
1:07:47
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
136
1:13:26
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
134
1:18:49
15,00 km
16
1,00 km
5:37
5:37
134
1:24:25
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
128
1:29:47
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
125
1:34:56
18,00 km
19
1,00 km
5:21
5:21
123
1:40:17
19,00 km
20
1,00 km
5:19
5:19
129
1:45:36
20,00 km
21
1,00 km
5:11
5:11
125
1:50:47
21,00 km
22
1,00 km
5:18
5:18
127
1:56:05
22,00 km
23
1,00 km
5:27
5:27
126
2:01:32
23,00 km
24
1,00 km
5:27
5:27
127
2:06:58
24,00 km
25
1,00 km
5:26
5:26
128
2:12:25
25,00 km
26
1,00 km
5:21
5:21
127
2:17:45
26,00 km
27
1,00 km
5:30
5:30
127
2:23:15
27,00 km
28
1,00 km
5:28
5:28
130
2:28:43
28,00 km
29
1,00 km
5:18
5:18
136
2:34:02
29,00 km
30
1,00 km
5:35
5:35
136
2:39:36
30,00 km
31
1,00 km
5:27
5:27
134
2:45:03
31,00 km
32
0,10 km
0:32
5:26
125
2:45:35
31,10 km
