<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal XL

Torsdag 29 september 2022 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig förhöst 😊

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:16:07
Tid

4:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

284 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km
6 mars 2024	11,26 km	55:58	4:58 m/km
27 januari 2024	18,01 km	1:30:44	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	130	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	144	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	146	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	56:35	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	139	1:01:31	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	136	1:06:21	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	138	1:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:54	139	1:16:08	16,00 km